皆様こんにちは！

サロン事業部マネージャー西後です(^o^)

カラダが硬い

柔軟性がないと悩んでいる方も多いと思いますが

股関節の柔軟性が特に大切です！

股関節が硬いと起こる弊害は大きく3つ考えられます

①下半身の筋力低下

②下半身のむくみ

③つまづきによるケガのリスクがあがる

股関節の柔軟性UPと

筋力UPも含め

前後ランジのトレーニングが

オススメです

やり方は

是非

弊社サロンのクルーにお気軽に

お聴きください(o^^o)

そうすると

股関節の柔軟性が向上します

向上して得られる

メリットは3つ

①美脚になる

②代謝が上がる

③お腹がへっこむ

是非

自分の股関節と向き合ってみてください！