健康的な生活を送る為に必要な3要素とは
『運動』『栄養』『休養』なんです☆
頑張る事も必要ですが『休養』も必要な事をお忘れなく^_^
では！
効率の良い休養とは？？
ただ1日ダラダラと過ごしてしまうのはもったいないし、ダラダラ過ごす事により血流は促進せず、呼吸は浅くなってしまいます！
効率の良い休養とは
『ストレッチ』や『揉み解し』です！
筋肉を伸ばし解す事で
『血流は流れ』『呼吸は大きく深く』なります^_^
心斎橋、四ツ橋、北堀江に新しく出来た女性専用パーソナルトレーニング&スモールレッスンエリア〜I’ll be…アイルビー〜では
厳選されたトレーナーによる『ストレッチ』と『揉み解し』が受講できます^_^
※個室パーソナルのみ男性可能
※お気軽に魚原までお問い合わせください^_^
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