皆様、こんにちは。ボディケアサロン稲沢の横井です。

傾きのない頑丈な家造りにも、健康な身体づくりにも土台がしっかりとしていることが重要になります。

その土台は人間でいったら足です。体幹トレーニングをどんなに頑張って骨盤や胴体部分を鍛えたり整えても、それが乗っかるあしが不安定であれば、その上の骨盤＆脊柱が崩れてしまいます。

安定する地面よりも少し不安定なところで運動をして、足部を強化するトレーニング法がありますが、足でマットに乗るだけではなく、お尻で座ることでも姿勢が整ったり、発揮できる筋力のアップにつながるというのを聞いて、最近はそのマットに座って事務作業をしております。

こんな感じで・・・

特殊素材でできたマットの為、この上に立てば足裏にある固有感覚受容器を刺激できで、脳の活性化により、脳から全身への神経伝達が正常化され身体をより正しいバランスに近づけることができます。

姿勢が整った上に、脳からの信号が筋肉にスムーズに伝わり、良く動けるのでトレーニングの効率もぐんっと向上します！

最近姿勢がくずれてきたなぁ～とか、背中や腰・首が凝ったり、歩行スピードが落ちてきて外出が億劫になってきた、という方は

是非とも当サロンのパーソナルトレーニングを受けてみて下さい。

独りでやるよりも、断然効果が上がります♬