食欲の秋です(^_^)

暑さでへばってた内蔵が大暴れん坊将軍！！

現在NAS稲沢にてRi社のようにトレーニング＆食事アドバイスをさせて頂いているので、それに倣ってご報告を致します。

三日坊主（Tree days monk syndrome）にならずに４日目突入！

 私の場合は、夜の食事の変わりにGSSPのプロテインに置き換え。

汗かきなので、新鮮な水も2～3リットルは飲んでるはず。

１日目朝60.1キロ→３日目夜寝る前58.0キロ

Fall《秋》だけに体重が落ちる落ちる♪

正しくはGet lose  my weight　かなー?

もともとBMI２２近辺なので、あとはチャレンジ終了後の見た目と体調の変化が気になるところです。