皆様こんにちは😃
サロン事業部の奥田です‼️

今回のブログは前回に続きです^ – ^
私が寝る前にするストレッチはそう、
真向法体操！のストレッチ版です😁

真向法体操は身体を倒したり起こしたりを繰り返す体操となっています。
それを僕は20秒伸ばすストレッチに変えています😊

真向法は股関節周りの筋肉を伸ばすので骨盤矯正にも最適かなと思っています^_^
やり方をここでお伝えするより
弊社のYouTubeに動画をアップしていますのでぜひご覧下さい😁