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肥満とがん

2020.8.23

最近、鏡を見たり体重計に乗ったりして、「ガーン、太ってる・・・」っていう方は、要注意です! 肥満は動きづらかったり、見た目の問題だけではなく様々な生活習慣病のリスクを上げます。

 

糖尿病や心筋梗塞、脳卒中だけではなく、がんの主要な原因となっています。ちなみにがんの主要な原因の割合ですが、30%が喫煙、同じく不適切な食事が30%、運動不足が5%です。

 

不適切な食事+運動不足⇒肥満⇒がんリスク大

 

日本人の場合にはBMIが18.5以上25未満が普通体重、25以上が肥満に分類されます。筋肉質でBMI25以上なら問題ないですが、体脂肪率高い方は、気を付けましょう!

BMI25を超えてくるとがんの発生率は徐々に上がり、30近くからその上昇具合も高くなります。

 

次回以降に続く・・・